co wtedy

Nie. To nie jest normalne. To jest patofizjologia organizmu. Totalne wyjaławianie się czyli ze co ze mam przestac cwiczyc ? zacząć organizm odżywiać wtedy pozbędzie się całego syfu czyt. tłuszcz i wszelakie bóle i dyskomfort związany z otyłością

skoro masz niechec to sie przyglodz troche , zobaczysz ze wtedy chetniej bedziesz siegac po jedzonko ..... bo z drugiej strony kto by chcial jesc co 2 godz maaaatkoo :-)

[...] zjadam więcej na obiad, nie podając na tą nadwyżkę insuliny, odpinam pompę i trening. Przeważnie w trakcie treningu mam dobry cukier, czasami po treningu mi nieco wybija, wtedy oczywiście nie piję gainera. Ale jeżeli cukier jest ok, to podaję ok. 8u, chwilę czekam i piję gainerka. Ten gainer to wyłącznie w celu uzupełnienia węglowodanów i [...]

Z tymi plecami to nie bardzo wiem o co chodzi. W takim sensie, żeby nie przechylać się do tyłu? Jest taka tendencja, żeby w górnej pozycji dociskać do końca i wtedy automatycznie sztanga chce pójść do przodu (barki domagają się oddechu). Takie wychylenie do tyłu może objawiać się bólem/dyskomfortem w lędźwiach.

[...] nie uważam, że tego czego uczy się na treningach, powinno się wykorzystywać poza salą, no chyba, że w wyjątkowych sytuacjach. Sam znam ludzi, którzy trenowali muay thai miesiąc/dwa, i 3 tygodnie pochodzili na siłkę i jak się źle spojrzysz to zaraz jest "co się gapisz, chcesz w ryj?". ;p A ja wtedy banan na twarzy i "nie". ;p

Wiwm, ze kulturysci(niekoniecznie przed zawodami) i inni duzi chlopcy, ktorzy robia rzezbe, robia sobie 1-2 dni swobody w zarciu w tygodniu (z reguly w weekendy). Zra wtedy wszystko co popadnie, pizze, zarcie z M'c, kfc i wszystkie inne swinstwa. Inna sprawa, ze sa wtedy na clenbuterolu, cytomelu i innych spalaczach, wiec uchodzi im to bezkarnie. [...]

[...] diete. zawsze sa te dwie strony ;) z jednej jestem zadowolony ze waga ruszyła i to mnie bardzo motywuje, ale z drugiej wiadomo prowadzenie dobrej diety to duzo wyrzeczen, trzeba sie pilnować z jedzeniem no i czasem wydaje sie to monotonne;) ale do przodu! jak dotre do wagi 80 kg to mysle ze zapodam jakas fotke i wtedy pomysle co dalej. pzdr

[...] skrupulatnie trzymaj deficyt, co jakiś czas ucinaj kcal lub dokładaj aktywność fizyczną i waga będzie spadać:-) I tak jak koledzy wyżej pisali badania jeszcze ft3 i ft4 zrób wtedy zobaczymy jak ten novothyral hula u Ciebie. Tak jeszcze dodam że waga to nie zawsze wyznacznik czy posuwamy się do przodu na redukcji, ja np. wgl się nie ważę tylko [...]

bylo wielu co wygladalo w wieku 17 lat lepiej..... i co z tego? arnold tak byl najlepszy:) juz wtedy widac bardzo dobre proporcje i ksztalt miesni-szczegolnie klatki i ramion-nogi cienkie ale szybko nadrobil.

[...] napisać, ale pisze co się da: 15 lat, wzrost też? 165cm, waga aktualna: 57kg (to moja stała, zawsze do niej wracam jak się nawpycham, a najdalej doszłam do 55kg, tylko, że wtedy "niby" wyglądam na chudą). sportu już nie uprawiam, bo przez kilka lat aktywnego życia umięśniły mi się nogi, i się bardzo tego wstydze. teraz cierpliwie [...]

Co chcesz od Szoho w dzień kobiet? Oraz. . . a nie 5.II Wtedy będą tam również rózne piszczące vivapanny

[...] ma dla mnie znaczenia a sogi moze pominmy, bo nie maja one zadnego znaczenia... aha, no i ciesze sie ze to bylo poczucie humoru... a nie chce zdenerwowanie w koncu od razu wtedy podnosi sie poziom kortyzolu a tego jak wiadomo nie lubimy poza tym lepiej prowadzic dyskusje w zdrowej atmosferze, a nie wyzywajac sie od najgorszych... (napewno sie [...]

[...] na moją przyszłość, jak już minie 8 tyg. i już nic nie urosnę, a waga stoi lub nieznacznie wzrasta, to na jaką metodę się przerzucić, mam z deka mętlik teraz :D " to wtedy zapiszesz sie na szachy podwodne. jak bedziesz nadal tak jadl,jak do tej pory,to nawet trening z Colemanem ci nie pomoze. a kto ci powiedzial,ze ten trening masz robic [...]

Co do ustalenia wysokości mostka przy wyciskaniu może można byłoby to usankcjonować poprzez np: wyprofilowaną ławkę i wtedy plecy musiałyby dotykać jej na całej długości lub też wprowadzić np jakieś podkładki (wałek z gąbki) oderwanie od tego pleców pali bój; powstaje mały problem z ustaleniem średnicy dla każdej wagi. Co wy na to? batraf

Trening 11.03.2013 TRENING INTERWAŁOWY Wprowadzenie: 11 min. ~11 km/h Czas sprintu: 15 sekund Czas truchtu: 45 sekund Ilość interwałów: 6 Cardio: 15 min. ~11 km/h Łączny czas: 32 min., Dystans: 6 km Ciężko było, raz że mroźno bo chyba z -5°C, dwa w choj ślisko. Sprinty starałem się biec jak najszybciej na tyle na ile pozwalała nawierzchnia... W [...]

[...] rano na czczo (po toalecie) i mierz sobie pas,ja robiłem co 3 tyg zdjęcia dzięki temu też obserwowałem efekty ;],może załóż sobie dziennik treningowy ;],jak chcesz to wtedy będę mógł ci doradzać na bieżącą widząc Twoje postepy ;] ps. tomekm2012 skoro nie masz wiedzy to sie nie odzywaj,trening siłowy a szczególnie ćwiczenia złożone (martwe [...]

No łapki wyglądają nawet na spore, ale jeszcze na dniach wrzucę fotki całej sylwetki więc będzie co oceniać wtedy

[...] serek (wiejscki/twaróg+ tłuszcze(spowalniają wchłanianie)+warzywa) długo wchłanialną by zapobiec katabolizmowi,rano ładujesz białko serwatkowe by zatrzymać nocny katabolizm chyba że bardzo któtko śpisz co nie jest dobrym rozwiązaniem to wtedy nie będziesz sie budził w stanie katabolicznym... bo jeszcze będzie działać kazeina w co wątpię...

[...] osób które mają mase mięśni brzucha , ale pod delikatną warstwą tkanki tłuszczowej , lub zdarza się że ktoś twierdzi że czuje " coś twardego ale nie widzi kraty " wtedy również warto wypróbować "szóstke" Weidera. Spotykane są również opinie że działa ona tylko na górne partie brzucha co jest nieprawdą , gdyż napisałem [...]

[...] dodałem do koszyka pare produktów które są objęte Oferta Specialna, nastepnie dodałem produkty nie objęte ofertą i rachunek koncowy pokazał ceny niestety bez znizek... o co chodzi ? nie mozna kupic naraz towaru objetego i nie objetego promocja wtedy sie traci znizki ? konieczne dwa osobne zamówienia, wolał bym wszytsko naraz pozdrawiam